Diensten
01
Geriatriefysiotherapie
Professioneel opgeleid en gediplomeerd
Ouder worden komt soms met gebreken. Wie hierdoor problemen krijgt met bewegen kan bij mij terecht. Denk bijvoorbeeld aan angst om te bewegen, bijvoorbeeld na een val. Of verminderde mobiliteit wat merkbaar wordt doordat traplopen of opstaan uit een stoel zwaarder wordt. Maar het kan ook zijn dat u een aandoening heeft waardoor bewegingsproblemen zijn ontstaan, zoals een herseninfarct of dementie.
Samen met u streef ik naar het hoogst haalbare niveau van herstel en/of behoud van uw mobiliteit en zelfstandig functioneren.
De kwaliteit van leven is hierbij vrijwel altijd het uitgangspunt.
02
Massage en medical taping
Mijn doel is het verlichten van uw pijn
Met verschillende massagemethodes en medical tapingtechnieken streef ik ernaar aan de individuele behoeften van elke patiënt tegemoet te komen.
Eerst evalueer ik uw fysieke beperkingen. Vervolgens ontwikkel ik een behandelplan dat geheel op uw behoeften is afgestemd. In de meeste gevallen bent u binnen 4 tot 6 behandelingen weer van uw pijnklachten af.
03
Mobilisatietechnieken
Uw revalidatie begint met een proactieve aanpak
Het losmaken van de spieren en gewrichten gebeurt door uw therapeut. Mobilisaties zijn mogelijk van alle gewrichten in het lichaam.
Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor een blokkade in een gewricht, bijvoorbeeld door teveel spanning, een overbelasting of door artrose. Een bewegingsbeperking in een gewricht is erg vervelend. Mobilisaties kunnen dit verlichten of verhelpen. Door de spieren en gewrichten weer naar hun normale toestand terug te brengen, neemt de spanning af en kunt u weer soepel bewegen zonder pijn.
04
Vitaal50Plus
Krachttraining voor 50plussers
Na ons dertigste levensjaar nemen spiermassa en spierkracht langzaam af. Dat proces versnelt vanaf het zeventigste levensjaar en niemand ontkomt daaraan. Inactiviteit, ondervoeding, een verkeerde leefstijl, ziekenhuisopnames, infecties en ontstekingen zijn factoren die dit proces versnellen.
Het is dus van groot belang om in onze toenemende vergrijzende maatschappij preventief te werk te gaan zodat mensen niet afhankelijk worden van zorg.
Een goede informatieverschaffing over dit feit en een proactieve aanpak is belangrijk. Zo kunnen we er samen voor zorgen dat mensen langer zelfstandig kunnen blijven wonen en minder beperkingen ervaren in het dagelijks leven. Ik wil hier heel graag mijn steentje aan bijdragen door samen met een diëtiste een programma aan te bieden. Zij zal onder andere met u kijken of u voldoende eiwitten binnenkrijgt; dit zijn de bouwstenen voor uw spieren.
Ook al is uw spierkracht zeer laag, het is mogelijk om met de juiste begeleiding binnen 2 tot 3 maanden uw spierkracht en spiermassa weer op te bouwen! Met 2x in de week een half uur krachttraining onder professionele begeleiding.
05
(Neuro)Revalidatie
Het herstel na een trauma of prothese
Helaas kan er na een val of ongeval een fractuur ontstaan. Het kan ook zijn dat u na een val of door slijtage een prothese krijgt. Het is dan belangrijk om zo snel mogelijk verantwoord in beweging te komen. Wist u dat u binnen 10 dagen volledige inactiviteit al 12% van uw spierkracht verliest?
Snel uit bed dus zodra het weer mogelijk is!
Bij mij kunt u bewegen onder professioneel toezicht. U wordt vakkundig geholpen, in eerste instantie aan huis tot u weer fit genoeg bent om mij in de praktijk te bezoeken.
Dit geldt ook voor neurologische revalidatie zoals bijvoorbeeld na een beroerte (CVA).
06
Valpreventie
balans-, kracht- en valtraining
Individuele kracht-, balans- en valtraining.
Bent u bang om te vallen? Voelt u zich niet zeker tijdens bewegen? Of bent u al een keer eerder gevallen? Ik help u op weg naar meer zelfverzekerd en vrijer bewegen. Waar nodig wordt er een ergotherapeut ingeschakeld.
Daarnaast is er ook een groepstraining in een judozaal te Nijmegen.
In samenwerking met een ervaren judoleraar, Gerrie Theunissen, wordt er valtraining gegeven. In deze cursus leert u zij-, voor- en achterwaarts vallen. Bij voldoende animo proberen we deze groep 2x per jaar van start te laten gaan. Voor meer informatie kunt u altijd contact met mij opnemen.
